← Полезно родителям
Памятка для родителей · 0–1 мес
Записаться на приём
← Все памятки и калькуляторы
Выкладывание на живот
Выкладывание на живот укрепляет мышцы шеи, спины, рук и ног — это подготовка к умению держать голову, переворачиваться, сидеть и ползать. А ещё это профилактика уплощения затылка.
⏱️Сколько и как часто
| Возраст | Время |
|---|---|
| Старт | с 30 секунд, выкладывая малыша к себе на живот, постепенно до 1 минуты |
| К 2 мес | до 5 минут за подход, около 3 раз в день |
| До 3 мес | цель — не менее 1 часа в день суммарно (набираем понемногу) |
Выкладывайте на твёрдую ровную поверхность, в период бодрствования, под присмотром взрослого. Удобно — перед кормлением, а не сразу после.
🔄Профилактика деформации головы
- Малыш не должен подолгу лежать в одном положении.
- Меняйте положение: укладывайте головой то в один, то в другой конец кроватки.
- Чередуйте сторону, на которую повёрнута голова во сне.
- Регулярно выкладывайте на живот во время бодрствования.
Если малышу не нравится лежать на животе — начинайте с нескольких секунд, выкладывайте к себе на грудь «живот к животу», привлекайте внимание голосом и игрушкой. Со временем он привыкнет.
Памятка носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию врача.
Тарасова Наталия Евгеньевна
Педиатр · аллерголог-иммунолог · КМН · 20 лет практики · Ростов-на-Дону