Безопасный сон новорождённого
Главное правило — ABC: ребёнок спит один, на спине, в своей кроватке. Это основа профилактики СВДС.
🔤Правило ABC — основа безопасного сна
A — Alone (один)
Без взрослых и братьев/сестёр в постели.
B — Back (на спине)
На спине — каждый сон, весь первый год жизни.
C — Crib (кроватка)
В безопасном месте — кроватка или приставная люлька.
✅Главные правила
Только на спине
При каждом укладывании, даже если ребёнок переворачивается сам. На животе — только бодрствование под наблюдением.
Твёрдая ровная поверхность
Угол наклона не более 10°. Детский матрас + простыня с резинкой. Без прокладок под матрас.
Совместная комната
Кроватка/люлька рядом с родительской кроватью — минимум 6 месяцев. Снижает риск СВДС на 50%.
Пустышка
Помогает снизить риск СВДС. Предложите при укладывании. Не вставляйте принудительно, не привязывайте.
Температура 18–22 °С
Один слой одежды сверх того, что комфортно взрослому. Не кутайте голову — перегрев опасен.
Курение — нет
Никогда рядом с ребёнком и в комнате, где он спит. Пассивное курение — мощный фактор риска СВДС.
🛏️Что в кроватке
Можно
- Матрас по размеру кроватки
- Натянутая простыня с резинкой
- Слип или спальный мешок по сезону
- Пустышка при укладывании
Нельзя
- Подушки и одеяла
- Мягкие бамперы, «гнёздышки», коконы
- Мягкие игрушки и позиционеры
- Наклонные вкладыши под матрас
📋Чек-лист перед каждым укладыванием
- Ребёнок лежит на спине
- Матрас твёрдый, ровный — без вкладышей и прокладок
- В кроватке только ребёнок и простыня
- Никаких подушек, одеял, игрушек, бамперов
- Ребёнок одет по сезону, голова открыта
- В комнате не жарко (18–22 °С) и нет сигаретного дыма
По AAP Safe Sleep Policy Statement 2022. Носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию врача.
Тарасова Наталия Евгеньевна
Педиатр · аллерголог-иммунолог · КМН · 20 лет практики · Ростов-на-Дону