Спокойное лето с ребёнком
Краткое руководство на лето: что собрать в аптечку, как действовать при температуре, кишечной инфекции, солнечном ожоге и укусах — и когда нужна срочная помощь.
Аптечка в дорогу
Минимальный набор для летнего отпуска — проверьте перед поездкой.
🌡️ Жаропонижающие
Парацетамол (сусп. 120 мг/5 мл или свечи) + ибупрофен (сусп. 100 мг/5 мл). Дозы: парацетамол 15 мг/кг, ибупрофен 10 мг/кг.
🤧 Антигистаминное
Цетиризин капли (с 6 мес) или лоратадин (с 2 лет). Местно при укусах: Фенистил гель 0+ или Каламин лосьон 0+.
💧 ОРС — регидратация
С рождения: Адиарин ОРС, Нормобакт Аквабаланс. С 1 года: Хумана Электролит. С 3 лет: Регидрон Био.
🩹 Для ран
Чистой ссадине антисептик не нужен. При загрязнённой ране — хлоргексидин 0,05% или мирамистин. Пластыри, стерильные салфетки, бинт.
👃 Солевой раствор
Аква Марис, Физиомер или 0,9% NaCl — для промывания и увлажнения слизистой носа.
☀️ Защита от солнца
SPF 50+, широкий спектр UVA+UVB. Детские формулы без спирта. Наносить обильно, обновлять каждые 2 часа и после воды.
🦟 Репеллент
ДЭТА до 10% (с 2 мес), IR3535 (с 2 мес), пикаридин (с 2 лет). На одежду и открытые участки. Не наносить на лицо и руки ребёнка.
🌡️ Термометр
Электронный подмышечный — с рождения (3–5 мин). Инфракрасный бесконтактный — с 3 мес. Не измерять сразу после прогулки, купания или активных игр.
Температура у ребёнка
Температура — это защита: при 38–39 °C вирусы хуже размножаются. Ориентир — самочувствие ребёнка, а не цифра на термометре.
| Температура | Что делать |
|---|---|
| До 37,5 °C | Не спешить. Жаропонижающее не нужно — оцените самочувствие. |
| 38–38,5 °C | Смотреть на ребёнка. Играет и пьёт — можно подождать. Вял, не пьёт, плачет — дать жаропонижающее. |
| 38,5 °C и выше | Давать жаропонижающее. Оцените дыхание и общий вид, при ухудшении — вызвать врача. |
Дозировки жаропонижающих по весу
| Вес | Парацетамол 120 мг/5 мл | Ибупрофен 100 мг/5 мл |
|---|---|---|
| 6 кг | 3,75 мл | 3 мл |
| 8 кг | 5 мл | 4 мл |
| 10 кг | 6,25 мл | 5 мл |
| 12 кг | 7,5 мл | 6 мл |
| 14 кг | 8,75 мл | 7 мл |
| 16 кг | 10 мл | 8 мл |
| 18 кг | 11,25 мл | 9 мл |
| 20 кг | 12,5 мл | 10 мл |
Парацетамол — 10–15 мг/кг, не чаще 4 раз в сутки. Ибупрофен — 10 мг/кг, не чаще 3 раз в сутки, с 3 месяцев. Не давать оба одновременно. Дозу сверяйте с инструкцией к препарату.
🏠 Комфортные условия
Комната 18–20 °C · влажность 50–70% · обильное питьё · лёгкая одежда.
Кишечная инфекция
Главная задача — не допустить обезвоживания. Антибиотики при вирусных кишечных инфекциях не нужны.
Лёгкое — следить дома
- Сухость во рту
- Редкое мочеиспускание
- Плачет без слёз
Тяжёлое — скорая
- Нет мочи более 6–8 часов
- Запавший родничок
- Резкая вялость
- Отказ от питья
Алгоритм выпаивания
- Дать ребёнку отдохнуть 15–20 минут после рвоты или диареи.
- Начать выпаивание: 5–10 мл каждые 5–10 минут — с ложки или маленькими глотками.
- Постепенно увеличивать объём, если ребёнок хорошо переносит.
- Продолжать до нормализации стула и самочувствия.
Подходит
- ОРС по возрасту
- Несладкий компот
- Морковно-рисовый отвар
- Вода
Не давать
- Сладкие соки
- Газировку
- Сладкий чай — усиливают диарею
Защита от солнца
Летнее солнце агрессивно для детской кожи. Защита нужна даже в облачную погоду.
| Возраст | Рекомендации |
|---|---|
| До 6 месяцев | Прямого солнца избегать полностью. Одежда с УФ-защитой, шляпа с широкими полями, тень. Крем — только в исключительных случаях на небольшие открытые участки (нос, щёки). |
| С 6 месяцев | SPF 50+, широкий спектр UVA+UVB. Предпочтительны минеральные фильтры: диоксид титана или оксид цинка (не всасываются в кожу). |
Как наносить
- Нанести за 20–30 минут до выхода на солнце — обильно, не экономить.
- Не пропускать: уши, заднюю часть шеи, тыл стоп, плечи.
- Обновлять каждые 2 часа и сразу после купания.
Если ожог всё же случился
Прохладная вода (не лёд) на покрасневшие участки · увлажняющий крем или пантенол · ибупрофен при боли и температуре. К врачу: ожог более 10% тела, пузыри, температура, рвота, головная боль.
Укусы насекомых и ранки
Спокойно и последовательно — большинство ситуаций решается дома.
🦟 Комары
- Промыть место укуса водой с мылом.
- Приложить холод на 5–10 минут.
- Нанести Фенистил гель или Каламин лосьон — уменьшают зуд.
- При выраженной реакции (большой отёк, температура) — антигистаминное внутрь.
🕷️ Клещ
- Захватить пинцетом у основания, тянуть вертикально вверх без раскачивания, обработать хлоргексидином, клеща сохранить для анализа.
- Обратиться в травмпункт или к педиатру в течение суток.
- Наблюдать 30 дней: красное кольцо вокруг укуса — к врачу немедленно.
🐝 Оса / пчела
- Удалить жало: провести краем пластиковой карты поперёк жала — не давить на мешочек с ядом.
- Холод на 15–20 минут, антигистаминное внутрь.
- Отёк лица, затруднение дыхания, осиплость — скорая немедленно.
🩹 Ссадины и ранки
- Остановить кровотечение — прижать чистой тканью на 5 минут.
- Промыть рану под проточной водой 1–2 минуты.
- Чистую ссадину закрыть пластырем (антисептик не нужен). При загрязнении — хлоргексидин 0,05% или мирамистин, затем закрыть.
Йод, спирт, перекись на свежую рану — не нужны, раздражают ткани.
Красные флаги
При любом из этих признаков — немедленно вызвать скорую (103/112) или ехать в приёмное отделение.
- Температура до 3 мес от 38,0 °C
- Судороги — любые, впервые возникшие
- Ребёнок не реагирует на голос и прикосновение
- Затруднение дыхания: шумное, втяжение рёбер
- Сыпь, не бледнеющая при надавливании стаканом
- Нет мочи более 8 часов (до года — 6 часов)
- Рвота с кровью или кровь в стуле
- Отёк лица, губ, горла после укуса или еды
- Травма головы + рвота, потеря сознания, разные зрачки
- Красное кольцо вокруг укуса клеща
Тарасова Наталия Евгеньевна
Педиатр · аллерголог-иммунолог · КМН, доцент РостГМУ · 20 лет практики · Ростов-на-Дону
Гайд составлен на основе принципов доказательной медицины и носит образовательный характер. При любом сомнении консультация врача — лучшее решение.
← Все памятки и калькуляторы