← Полезно родителям Памятка для родителей

Поллиноз у ребёнка: как снизить контакт с пыльцой

Сезонная аллергия на пыльцу: что делать и чего избегать дома, на прогулке и после неё, чтобы симптомов было меньше.

🌿 Главное о поллинозе

Поллиноз — это сезонная аллергия на пыльцу растений. Симптомы (насморк, чихание, зуд глаз) можно заметно облегчить, если снизить контакт с аллергеном. Шесть принципов:

  • Следите за уровнем пыльцы (прогноз пыления в вашем городе).
  • Снижайте контакт с пыльцой дома.
  • Используйте барьерную защиту.
  • Планируйте прогулки правильно.
  • Смывайте аллерген после улицы.
  • При необходимости обращайтесь к врачу-аллергологу.

🪟 Воздух в доме

Делать

  • Использовать очиститель воздуха с HEPA-фильтром.
  • Повесить антипыльцевую сетку на окна.

Не делать

  • Держать окна открытыми во время цветения — пыльца залетает в дом.

🧹 Влажная уборка

Делать

  • Влажная уборка всех горизонтальных поверхностей — ежедневно.
  • Протирать столы, подоконники, полки — именно на них оседает пыльца.

Не делать

  • Мыть полы раз в неделю и считать, что этого достаточно — пыльца оседает каждый день.

🥽 Барьерная защита

Делать

  • Барьерный спрей для носа — создаёт плёнку на слизистой и снижает контакт с пыльцой.
  • Защитные очки на улице — закрывают глаза от пыльцы.

Не делать

  • Тереть глаза и нос — это усиливает воспаление и зуд, травмирует слизистую и повышает риск инфекции.

🌳 Прогулки в период цветения

Делать

  • Гулять после дождя и во второй половине дня — концентрация пыльцы ниже.
  • Выбирать места с минимумом цветущих растений.

Не делать

  • Гулять в сухой ветреный день, особенно утром — пыльцы максимум.
После дождя концентрация пыльцы обычно снижается — это лучшее время для прогулки.

🚿 После прогулки

Делать

  • Принять душ, помыть голову и промыть нос солевым раствором — это удаляет осевший аллерген.
  • Переодеться в чистую домашнюю одежду.

Не делать

  • Лечь на подушку не умывшись — пыльца с кожи и волос переносится на бельё и усиливает симптомы ночью и утром.

Тарасова Наталия Евгеньевна

Педиатр · аллерголог-иммунолог · КМН · 20 лет практики · Ростов-на-Дону

Записаться на приём

Памятка носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию врача. Подбор лечения поллиноза — индивидуально с аллергологом.

← Все памятки и калькуляторы